Blogg

Klatring – en ordentlig utfordring

2016-02-04 admin

Klatring er en fantastisk god treningsmetode og spennende fritidsaktivitet. Man tar seg opp i et bratt terreng ved hjelp av kroppen og med en viss form for sikring. Man kan klatre både inne i klatrehaller og i bratte fjellsider ute. Mange driver også med buldring, som innebærer at man klatrer over store steiner eller vertikalt, helt uten sikring. Det konkurreres også i klatring som en idrett, men det er svært mange klatrere som gjør det for treningen og spenningens skyld.

Når man klatrer innendørs velger man seg en spesifikk rute man vil klatre oppover veggen. Den er vanligvis markert ved at det er ulike farger på grepene, og størrelsen på grepene blir mindre ettersom ruten blir vanskeligere. Som nybegynner finnes det flere enkle ruter på de aller fleste klatresentrene. Da skal man ofte ikke ta seg særlig høyt opp veggen og grepene er gode hånd- og fottak. Etterhvert som man blir flinkere og vil avansere, kan man ta vanskeligere ruter med heng og mindre grep hvor man gjerne bare kan holde seg fast med noen fingre eller tær.

Klatring er en sport som krever mye av kroppen. Det er svært tungt å ta seg opp en fjellvegg eller klatrevegg. Man bruker muskler som man ellers ikke bruker i hverdagen og hele kroppen aktiveres ved klatringen. Man drar seg opp etter armene, spenner fra med beina og kobler inn kjernemuskulaturen for stabilitet. Det gjør klatring til en fantastisk treningsmetode for enhver, både nybegynnere som godt trente mennesker.