Blogg

Bevar et ungdommelig indre

2017-12-07 admin

Alle blir eldre, men selv om du blir godt voksen, kan du bevare et ungdommelig indre. Mange føler seg lykkeligere med årene, og setter mer og mer pris på livet. Det er likevel viktig å ta vare på seg selv, slik at du holder deg frisk lengst mulig. Å ta vare på seg selv, innebærer også å tenke på det ytre, som klær, trening og riktig hudpleie.

Godta deg selv

Å godta deg selv slik du er, er det aller viktigste du kan gjøre for å bli tilfreds med deg selv. Du er unik, og du er bra nok som du er. Det betyr ikke at du skal kle deg i en striesekk og la kroppen din forfalle. Gjør de tingene som får deg til å føle deg vel, enten det er hudpleie, sminke eller trening. Bare husk å være takknemlig for at du er den du er. Målet med sminke eller trening er ikke at du skal bli en annen, du skal bare få fram det beste i deg selv.

Litt hjelp er lov

Alderdommen er foreløpig uunngåelig, fram til forskerne finner en magisk kur. Men med god egenpleie, kan du bevare et ungdommelig utseende lenger. Det er også lov å jukse litt, og ty til knep som reduserer effekten av aldring. Det kan bidra til økt velvære.

Indre velvære synes utenpå

Spis sunt, men kos deg iblant. Sørg for at du sover nok. Få trening, sollys og frisk luft, hele året. Ta deg tid til hobbyer og interesser som får deg til å smile, og vær sosial. Hvis du føler deg glad og tilfreds innvendig, vil det vises på utsiden. Du kan ikke stanse aldringen, men du kan gjøre det beste ut av hver dag, og føle deg velpleid og lykkelig i den kroppen du har.

Lær deg nye ting

Å lære noe nytt kan hjelpe deg å beholde et ungdommelig indre. Hjernen er til for å brukes og kan forfalle hvis den ikke mottar stimuli over lang tid. Det å lære seg nye ting trenger ikke å være store aktiviteter. Nye matretter, språkkurs, en ny sport eller gode faktabøker er noen av tingene du kan gjøre for å holde hjernen og den ungdommelige siden vedlike.

Bevar det ytre

Det er ikke å legge skjul på det ytre er en stor faktor på hvor unge vi føler oss. Grå hår, nye rynker og slappere hud er noe som ofte får oss til å plutselig føle oss eldre. Å eldes med stil er en vaker prosess, men det finnes også enkelte tips for å holde kroppen ung så lenge som mulig.

Det å beskytte huden er ekstremt viktig. Selv om en fin brunfarge holder deg ung gjennom sommeren kan det også gi deg pigmentflekker, solskader og gi deg rynker.